Valmennuskokonaisuuteen kuuluu:

- 4 kerran henkilökohtainen valmennus (varaudu päivä-aikoihin)
- 3 kertaa ryhmävalmennus. Jokaisella kerralla oma teemansa (kts. lopusta ryhmien ajankohdat)
- 2 hyvinvointiluentoa (ilmoitetaan myöhemmin)
Runsas materiaalikansio
- 3 kuukauden rajaton Joylife Zumbakortti kaikille zumbaland.fi tunneille

Pilottiryhmän SUPEREDULLINEN hinta

590e (sis alv 23%)
Voit maksaa valmennuksen joko yhdessä, kahdessa tai kolmessa erässä!

Huom! Vaikket osallistuisi Zumbaan, voit ja kannattaa osallistua pelkkään valmennnukseen. Ryhmän hinta on silti edullinen!

Ryhmät aloittavat helmikuussa ja kestävät n.3 kk. Valmentajina toimivat Päivi Brunila (ryhmä 1) ja Niina Pitkänen (ryhmä 2)

Ryhmävalmennukset: A-Link Arenan Luentosali toisessa kerroksessa. Os. Kylävainiontie 20, 02760 Espoo

KENELLE VALMENNUS SOPII?

Painonpudottajille, kevyemmän elämän metsästäjille, kehon muokkaajille ja uuden elämäntavan etsijöille!!!
Löydät oman tapasi pudottaa painoa ja myös pitää tavoitteesi. Löydät itselle sopivan tavan syödä, liikkua ja elää!! Saat loistavat työkalut itsesi valmennukseen, joiden avulla pysyt tavoitteissasi. Aika mahtavaa, eikö???

VALMENNUKSEN TAVOITTEET

Tunnet itsesi juuri niin kevyeksi ja kauniiksi kun tahdot. Löydät itsestäsi tarvittavat työkalut asettaaksesi unelmiesi tavoitteet ja myös päästäksesi niihin tehokkaasti! Tämä kaikki toteutuu kun sitoudut valmennukseen 100%. Kokeneet valmentajat ovat nähneet sen tapahtuvan niin usein, että uskovat siihen myös sinun kohdallasi varmasti!!!

Lähdemme kolmen kuukauden matkalle Zumbassakin hyväksi koetuilla periaatteilla: HAUSKAA, HELPPOA ja TEHOKASTA!!

JOYLIFE - VALMENNUKSEN SISÄLTÖ

Kolme ryhmävalmennusta

1. ryhmätapaamisessa tutustumme, käymme läpi valmennuskokonaisuuden sisällön tarkemmin ja asetamme ensimmäiset tavoitteet! Itsevalmennuksen ABC! LIIKUNTA!

2. ryhmätapaaminen keskittyy ravintoon ja kehonhuoltoon fyysisesti. Jokainen löytää omat henkilökohtaiset tavoitteensa ja suunnan niitä kohti. Keskitymme hauskalla tavalla siihen kuinka löydämme itsellemme sopivan tavan syödä ja huoltaa kehoamme. Saat runsaan ravintotietopaketin sekä mahtavia ja herkullisia ruokaohjeita

3. ryhmätapaaminen keskittyy kehon ja mielen tasapainoon sekä päättää valmennuskokonaisuuden. Päätteeksi pidämme superhauskan Zumbatunnin oman ryhmämme kesken ja juhlimme 3 kuukauden saavutuksia!

Neljä henkilökohtaista valmennusta

Henkilökohtaisessa valmennuksessa saat keskittyä 100% itseesi. Löydät tavoitteesi ja myös varmat askeleet niiden toteutumiseen. Valmennus on tehokasta ja myös juuri sinulle sopivaa koska määrittelet sen kulun itse.

Varaamme ajat ja paikan jokaisen kanssa erikseen. Ennen kokonaisuutta saat valmennuspaketin, jonka täytät kuten parhaaksi katsot. Ensimmäisellä kerralla kartoitamme tilanteesi ja lähdemme liikkeelle juuri sinulle sopivalla vauhdilla ja tyylillä.

Valmentaja luottaa ehdottomasti siihen, että sinusta löytyy kaikki tarvittava tavoitteesi saavuttamiseksi. Työn pääset tekemään itse. Valmentaja kannustaa, kyselee, kuuntelee ja tarjoaa näkökulmia ja harjoituksia.

Kokonaisuuden jälkeen on mahdollista jatkaa henkilökohtaista valmennusta erikseen, hyvällä pakettihinnalla.

Kaksi hyvinvointi luentoa

3 kuukauden aikana voit osallistua myös kahdelle innostavalle hyvinvointiluennolle. Luennot ilmoitetaan erikseen.

Materiaalikansiot

Ensimmäisessä ryhmävalmennuksessa jaetaan jokaiselle oma materiaalikansio, joka täyttyy kokonaisuuden aikana yhteisillä ja omilla harjoituksilla ja tietopaketeilla. Tätä kansiota voit käyttää apunasi myös jatkossa valmennuksen päätyttyä.

Zumba®

Saat ensimmäisessä ryhmätapaamisessa myös 3 kuukauden Joylife zumbakortin kaikille zumbaland.fi tunneille. Kannustamme sinua liikkumaan hauskalla, innostavalla ja todella tehokkaalla tavalla. Päätät itse kuinka paljon korttia käytät! Pidetään hauskaa!!!

Ryhmävalmennuspäivät:

RYHMÄ 1 Valmentaja Päivi Brunila
1. tapaaminen 9.2.201 klo 17.30 - 20.30
2. tapaaminen 15.3.2011 klo 17.30 - 20.30
3. tapaaminen 26.4.2011 klo 17.30 - 20.30

RYHMÄ 2 Valmentaja Niina Pitkänen
1. tapaaminen 10.2.2011 klo 17 - 20
2. tapaaminen 16.3.2011 klo 17 - 20
3. tapaaminen 27.4.2011 klo 17 - 20

Joylife Oy pidättää oikeuden sisällön pieniin muutosiin ja aikataulujen tarkentamiseen.